Hem

Välkommen till Mind & Spirit

Mental Training & Spirit Medicine

Två världar som sammanflätas med både kraft och balans.

En påminnelse om att inre frid inte bara handlar om att välja den ena sidan, utan om att låta båda världarna existera tillsammans i ett naturligt flöde.

Allt är cirkulärt och rör sig i cykler – precis som årstiderna skiftar och byter energi, rör sig också energin i vår kropp och ande.

Mind – möten där du får lära känna dina egna begränsningar, bearbeta svåra upplevelser, trauman och inre konflikter, samt bryta negativa beteendemönster och i stället hitta vägar till inre balans.

Ett transformativt möte där du får lösa upp mentala blockeringar och uppnå personlig kraft och frihet.

Mitt fokus är att skifta ditt mindset genom att förändra hur du ser på dig själv och livet – och genom detta skapa en mer tillfredsställande tillvaro.

Spirit – den nordiska läkekonsten där du får möta din egen andes visdom och kraft.

Genom runornas och eldens viskningar skådar jag in i din ande och kan se de energiavtryck som du bär i din kropp och aura som påverkar dig negativt i livet.

Jag ser din livstråd – vart du har varit och vart du är på väg.

Genom sejd och galdersångens kraft lyfter jag dig till din ande, där djup läkning tar plats.

Hos mig får du ett möte som är djupt transformerande, frigörande och som leder dig hem.

Du besitter kraften att läka ditt liv. Jag visar dig vägen – du vandrar den.

Ceremoni med Soul Retrieval

En kraftfull vägledning för den som söker helande, transformation och en djupare kontakt med sin egen andes visdom och kraft. Som medicinkvinna skådar jag in i din ande och ger dig vägledning tillsammans med andevärlden. Tillsammans tittar vi närmare på vilken energi, till exempel sår , inre konflikter och trauman som håller dig tillbaka i livet och du får hjälp och verktyg för att lösa upp dessa energimönster så att du kan läka ditt liv och må bra i vardagen. Jag skådar in i eld och glöd, elden viskar till mig och tillåter mig att flöda med universums öga. Jag kommer även att berätta om den gamla heliga kunskapen och om universums energilagar och hur du kan leva och skapa ett helare och bättre liv genom din andes och universums kraft. Du kommer att få lägga dig ner och lyssna till trummans slag. Trumman är en del av medicinen och du kommer få göra en resa, en Soul Retrieval där jag kommer att färdas mellan världarna för att kalla hem dina själsdelar till dig. Under livet kan vi få en så kallad ”Soul-loss” där vi förlorar delar av oss själva, energidelar som vi tappar på grund av trauman, kriser och inre konflikter som uppstår under livets gång. Det kan göra oss deprimerade, orkeslösa och vilsna i livet och i oss själva. Trumman är kraftfull och den hjälper oss att nå de oläkta inom oss. Vibrationerna är djupt läkande. Jag kommer även att sjunga en medicinsång till dig som, så du får omfamnas av den läkande eldens energi och vargens och örnens medicin. Efter en Soul Retrieval upplever man ofta att en nyfunnen inre styrka, klarhet och det blir lättare att ta beslut som gynnar din egen personliga utveckling. Din inre resa påbörjas och du hittar hem.

Hozo Naasha, Walk in beauty my friends!

En ceremoni tar ca. 120min

Kostnad: 1200kr

Parceremoni

En djupt transformerande ceremoni där du får möta dig själv och din partner. Ni får en gemensam vägledande ceremoni där vi tillsammans ser närmare på vad som blockerar er energi i vardagen. Alla bär vi energispår i form av inre konflikter, sår och trauman som gör att vi mår och fungerar på ett visst sätt. Genom att förstå vart denna energi uppstod och varför så får vi också möjligheten till att förlösa och bryta dessa negativa energimönster, vilket gör att vi får en större förståelse varför vi förhåller oss till oss själva, andra och omvärlden på ett visst sätt. Det ger personlig kraft och insikt vilket gör att vi kan läka våra liv och relationer. Vi skapar inre och yttre harmoni.

Ni kommer att få lägga er ner och omfamnas av trummans läkande slag. Vibrationerna hjälper till att nå det oläkta inom dig. Trumman är kraftfull och djupt helande. Ni kommer att få göra en Soul Retrieval där jag kommer att färdas mellan världarna för att hämta hem dina förlorade själsdelar till dig. Under livet kan vi få en så kallad ”Soul loss” där vi förlorar delar av oss själva, energi fragment som vi tappat på grund av trauman, kriser och inre konflikter. Starka negativa känslomässiga upplevelser splittrar våran energi. Detta kan göra oss deprimerade, orkeslösa eller vilsna i livet och i oss själva. Trummans kraftfulla vibrationer hjälper till att nå det som behöver läkas inom oss. Jag kommer även att sjunga en medicinsång till er så att ni får omfamnas av eldens läkande energi och vargens och örnens medicin som stärker er väg framåt.

En parceremoni passar alla typer av relationer som önskar läkning tillsammans.

Ni är varmt välkomna!

En parceremoni tar 120min

Kostnad: 1800kr (900kr/person)

Trumresa

Trummans sejd tar dig på en resa till ditt inre och dem kraftfulla vibrationerna når det djupaste inom dig. Energin lämnar ingen oberörd.

Inom många shamanska kulturer har trumman använts som ett redskap för att kunna färdas mellan världarna och råda bot för den som behöver. Ett verktyg för att kunna kommunicera med andar, gudomar och väsen för att hämta kunskap och vägledning eller för att kunna se i tiden, nutid, framtid eller dåtid för att finna de svar som man söker på sin väg.

Trummans slag sätter thetavågor i rörelse, vilket skapar ett djupt och meditativt eller trans liknande tillstånd som i sig ger oss möjligheten till att resa djupt in i vårat inre universum och vårat undermedvetna. Thetavågorna ger oss samma tillstånd som när vi är mellan dröm och vakenhet vilket ger oss möjligheten till att färdas mellan olika verkligheter.

Hos mig får du en resa i sejdens anda. En värld fylld av urkraft och mystik där jag delar berättelser från förr och sjunger Hel-Ande toner som omfamnar din ande och läker hela dig.

Jag håller trumresor för privatpersoner och för företag.

Du är varmt välkommen att boka din resa!

Mental träning & Hypnos- Mindtalk

”Erövra dina tankar, bli bättre på att känna rätt känslor och skapa mera av det du vill ha i ditt liv.”

-Jonna Mäntylä

Du är varmt välkommen på ett Mindtalk hos mig. Ibland kan det vara skönt att bara få komma till en lugn och trygg plats och samtala om livet och det som känns jobbigt. Ibland fastnar vi i olika tankemönster, känslomönster eller beteendemönster som gör att vi inte mår bra eller inte känner oss riktigt nöjda med livet. Tillsammans kommer du och jag att kolla närmare på vilka mentala blockeringar som håller just dig tillbaka och med hjälp av mental träning kommer vi att lösa upp dessa blockeringar så att du får tillgång till dig själv och livet. Mitt fokus är att skifta ditt mindset genom att förändra hur du ser på dig själv och livet och genom detta kommer du få en mera tillfredsställande tillvaro.

Mental träning är bra om du lider av t.ex.:

•Stress, utmattning och utbrändhet

•Depression

•Smärta

•fobier

•Dålig självbild, låg självkänsla och självförtroende

•Medberoende och emotionellt beroende

•Destruktiva relationer eller vid olika negativa tankemönster, känslomönster och olika beteendemönster som du behöver bryta eller förändra. Allt för att du ska må och fungera bättre i vardagen.

Fristående Mindtalk, 1 session 550sek

Välj mellan program på 3, 5 eller 8 veckor:

Program 3 veckor, 2000sek

Program 5 veckor, 3000sek

Program 8 veckor, 4500sek

Ett Mindtalk tar ca. 60min/session och i programmen ingår hemmaträning med hypnos på ljudfil anpassad för dig och dina behov samt övningar som ska göras mellan våra möten.

Prova Hypnosens Läkande Kraft

Hypnoterapi är en vetenskapligt beprövad och väldigt kraftfull metod för att nå det djupaste inom oss. Vårat undermedvetna kan inte skilja mellan verklighet och fantasi. Försök då att förstå hur mycket våra inlärda tankar, känslor och inre bilder styr oss. Dessa ligger som inre programmeringar och styr oss i det dolda. Rent intellektuellt kan vi veta att någonting inte fungerar eller är bra för oss men programmet från det undermedvetna fortsätter att styra. Genom hypnos kan vi nå dessa programmeringar och förändra ”programmet”. Hos mig får du möjligheten att skapa hållbara förändringar som gynnar ditt liv och din personliga utveckling. Det är ditt liv och du är värdefull. Du är inte här för att överleva, du är här för att leva ditt liv till fullo!

Innan vi ses kommer vi ha en telefonkonsultation där vi går igenom vad det är just du behöver hjälp med så att vi kan anpassa din hypnos utifrån dina behov.

Hypnos tar ca. 45-60min

kostnad: 800kr

paketpris, 3 sessioner 2200kr

Du är varmt välkommen att boka din tid! Varma hälsningar,

Jonna-Din Mentala Tränare

”Life is not a problem to be solved, but a reality to be experienced. Once you have your mind you can start to put things back together!”

Hela Dig

Hela Dig har fokus på mentala träningsmetoder som hjälper dig att bryta destruktiva och negativa mönster som du bär med dig och du får istället uppleva styrka och välbefinnande i vardagen.

Jag vänder mig till dig kära kvinna och medsyster som lever eller som har levt i en toxisk relation med psykisk eller fysisk misshandel.. Skulden, skammen, hopplösheten och sorgen du känner är något du kan bryta dig ur och bli fri ifrån.

Hos mig får du ett transformativt möte där du får möta Hela Dig. Ett möte som blir din nyckel till personlig kraft och frihet.

Jag har många års erfarenhet av personlig utveckling, personligt ledarskap och återhämtning efter trauman och kriser. Jag har själv ett förflutet där jag levde under hot och blev utsatt för både psykisk och fysisk misshandel. Sådana erfarenheter sätter spår mentalt och fysiskt och gör ofta att vi får en dålig självbild som kan resultera i att vi fortsätter i samma mönster eller som gör att vi inte mår bra eller inte fungerar som vi ska i vardagen. Min personliga resa i läkning och insikt gjorde att jag blev Hela Mig och det blev min nyckel till personlig kraft och frihet. Kom kära kvinna så ska jag visa dig vägen hem till Hela Dig.

I varje program ingår hypnosfiler som du får öva med hemma tillsammans med andra uppgifter som du får av mig mellan varje träff.

Jag har tystnadsplikt och hos mig möts du av en varm och trygg miljö. Du är varmt välkommen att boka din tid.

Fristående Hela Dig, 1 session 550sek

Välj mellan program på 5 eller 8 veckor.

Program 5 veckor, 3000sek

Program 8 veckor, 4500sek

Hela Dig tar ca 60min/session

Samtalsterapi- Läkande Samtal

Läkande Samtal erbjuder en trygg och medkännande plats för dig som vill utforska dina känslor så att du kan bearbeta svåra upplevelser och bryta negativa beteendemönster och istället hitta vägar till inre balans. Genom närvaro, lyssnande och stöd hjälper jag dig att komma i kontakt med dina egna resurser och skapa läkning på djupet.

Läkande Samtal tar 60min

Ett Läkande Samtal, 450sek

3 Läkande Samtal, 1200sek

5 Läkande Samtal, 2100sek

8 Läkande Samtal, 3400sek

Kombinerad Behandling

Vid en kombinerad behandling ger jag healing, access bars och metamorfos. Det är en kraftfull kombo som hjälper dig att lösa upp energiblockeringar och obalanser i kropp, själ och ande vilket hjälper dig att förändra tankemönster, känslomönster och beteendemönster som du bär. Vi har samtal före behandlingen för att se vad det är just du behöver hjälp med och vi avslutar även med ett vägledande samtal efter behandlingen då vi kan fokusera närmare på vad det är för hjälp och verktyg du behöver ta med dig i vardagen.

En kombinerad behandling tar 90min

Kostnad: 1000sek

Nedanför kan du läsa om Metamorfos och Access Bars.

Shamansk Healing

Den Blå Flamman, Den Helande Beröringen

Den Blå Flamman helar och balanserar alla delar av ditt väsen, kropp, själ och ande. Dit hör också ditt intellekt och känsloliv, för allt är energi, dina ord, dina tankar, dina känslor, dina handlingar och all materia runt omkring dig. Vi sätter energi i rörelse och energi påverkar oss. Ibland uppstår obalanser i våra kroppar på grund av till exempel trauman, kriser eller annat som tynger och oroar oss i vardagen. Detta lagras i våra kroppar och stryper av våran livsenergi och vårat normala flöde i livet. Det kan göra att vi känner oss nedstämda och låga mentalt och det kan ge olika fysiska besvär och symtom och känslan av att relationer och olika situationer i livet känns jobbiga eller svåra.

När jag arbetar med Den Blå Flamman använder jag mig av kristaller. Varje kristall är unik och avger en egen helande frekvens som hjälper till i det helande arbetet. Vi tittar närmare på vilka obalanser du har och vilken energi som blockerar din livsenergi och håller dig tillbaka i livet. Den Blå Flamman är kraftfull och lämnar ingen oberörd.

En healing session tar 90min

kostnad: 850sek

Metamorfos, Förvandling i kropp och själ

Våra kroppar bär på minnen från allt som har hänt oss ända från tiden för befruktning. När en upplevelse påverkar oss starkt så bildar tankar, känslor och övertygelser energimönster som vi kan fastna i. Det håller oss fångna i det förflutna och gör att vi inte kommer vidare. Om vi till exempel upplever att vi inte var älskade av våra föräldrar kanske vi upplever att vi ständigt blir avvisade som vuxna.

De här energimönstren kan leda till sjukdomar, värk, svårigheter att vara i kontakt med sina känslor, psykiska besvär, stress, inskränkthet, begränsningar i livet, upprepningar av destruktiva beteenden och beroenden.

Faktorer som kan påverka oss före födseln är föräldrarnas levnadssätt, stress, känslor, uppträdande och uppnådd medvetandenivå. Metamorfos löser upp blockeringar som präglar en persons liv och begränsar dem och kan leda till insikt i vad man ska göra med sitt liv, ge ökad energi och ge ett friare förhållningssätt till händelser.

Detta är en behandlingsmetod som löser upp blockeringar och mönster med hjälp av lätta rörelser på fötter, händer och huvud. När dessa blockeringar löses upp sker positiva förändringar kroppsligt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Med hjälp av Metamorfos plockas dolda resurser fram och livskraften ökar.

Access Bars

Bars är en fantastiskt behaglig och avslappnande process, som utan någon ansträngning tar bort begränsningar på alla områden i ditt liv. Efter sessionen känns det i sämsta fall som om du precis har fått ditt livs bästa massage – och i bästa fall kan hela ditt liv förändras till det bättre med fullkomlig lätthet.

Det finns 32 punkter (Bars) på huvudet som lagrar alla tankar och känslor, attityder, beslut och trosuppfattningar vi har eller har haft om någonting. Det kan till exempel handla om glädje, tid, medvetenhet, läkning, lugn, kontroll, pengar, kreativitet, kropp, sexualitet…

När dina Bars berörs hjälper det dig att släppa de mönster som hindrar dig från att välja det som verkligen berikar ditt liv. Du får tillgång till mer av dig själv, din kropp och livet. Vad mer är möjligt då?

Det är en avkopplande behandling som sätter igång energiflödet i kroppen. Många upplever att tankebruset tystnar, att de sover djupare och att deras relationer förbättras. Bars används även mot stress och kronisk värk.

Husrening

En husrening sker i ditt hem, där jag utför en ceremoni för att rena och harmonisera platsens energi. Under reningen öppnar jag upp kontakten med andevärlden och låter deras visdom och vägledning leda processen. Jag tonar in mig på platsens energifält och känner in vilka vibrationer, närvaron eller obalanser som påverkar hemmet.

Andeaktivitet kan till exempel ge sömnsvårigheter, mardrömmar, humör och sinnesförändringar och ibland ge fysisk aktivitet genom knackningar, blinkande lampor och saker som flyttar på sig osv. Genom en husrening så transformeras energin och upplevs inte längre som obehaglig eller störande.

En husrening tar ca. 90min

Kostnad: 950sek

Om mig:

Det är jag som är Jonna och jag driver Mind & Spirit. Jag har alltid haft ett brinnande intresse för personlig utveckling, personligt ledarskap och bearbetning efter kriser och trauman. Därför utbildade jag mig till Certifierad Mental Tränare och blev färdigutbildad 2016. För att bredda min kompetens inom hypnos tog jag även en fristående kurs hos Fredrik Praesto 2014 som ett kompletterande verktyg till min samtalsterapi som jag använder i dag. Redan som barn var jag väldigt lyhörd och öppen för det som våra fem sinnen normalt inte kan uppfatta. För mig har sejdens kraft och kontakten med förfädernas ande alltid varit en del av mitt liv vilket är till stor fördel i mitt arbete som Medicinkvinna. Genom mina gåvor kan jag hjälpa och vägleda mina klienter till ett helare och bättre liv. 2012 blev jag färdigutbildad Reiki Master Teacher och sedan dess jag gjort en djupdykning i energimedicinen och mina studier där. Allt är energi och energi påverkar oss. Ibland uppstår obalanser i våra kroppar på grund av till exempel trauman, kriser eller annat som tynger och oroar oss i vardagen. Detta lagras i våra kroppar och stryper av våran livsenergi och vårat normala flöde i livet. Jag jobbar med alla delar av människan. Kropp, själ och ande. Dit hör också ditt intellekt och känsloliv, för allt är energi, dina ord, dina tankar, dina känslor, dina handlingar och all materia runt omkring dig. Vi sätter energi i rörelse och energi påverkar oss.

Du besitter kraften att läka ditt liv och jag vill visa dig den.

Du är varmt välkommen på en Hel-Ande stund hos mig!

Med kärlek, Jonna

Mind & Spirit

Medicine Woman Wolfeye

…I dödens närvaro…

”Från den dagen du föds fram till denna skapelse så finns jag vid din sida. Som en trogen följeslagare följer jag dig i livet. Jag viskar till dig som en påminnelse om min existens och för en stund svarar du mig. Genom min kraftfulla närvaro tar du viktiga beslut i livet. Jag finns ju där för att vägleda dig, lära dig men ibland vill du inte lyssna. Jag vill dig aldrig ont. Det enda jag vill är att din själ och andes kunskap ska få växa och expandera i ditt inre universum.

Du kan välja att ignorera mig men jag är en del av dig och vi kommer att mötas en dag du och jag. Jag vill dig aldrig ont. Jag vill bara lära dig om tillvaron och dess gåvor. Så snälla, välj att lyssna så du kan börja leva livet, på riktigt. Jag är din vän- Döden”

-Jonna Mäntylä

Du är varmt välkommen att boka din tid hos mig på

Mind & Spirit

Mental Training & Spirit Medicine

Kontakt:

Mail: jonnamindandspirit@gmail.com

Telefon: 073 999 70 11

Besöksadress: Frirum, Köpmangatan 12

frigörande dans och sång med vargöga den 13/12

Sjung-Ande, Dans-Ande, Läk-ande

Välkommen till Mind & Spirit på en VIBRERANDE dag fylld med glädje och läkning! Jag kommer att visa er min värld. En värld fylld av energi och hur ni kan frigöra och läka er genom dess kraft! Det blir en dag med frigörande dans och sång där vi kommer skaka loss energi. Jag kommer visa er hur ni kan läka rösten, alltså inte bara genom sång, men genom röstens vibrationer som påverkar hela ditt väsen, dit hör också kommunikationen utåt och inåt, dina begränsningar. En blockerad röst gör att vi blockeras i livet och inte tar oss framåt dit vi vill. Vi kommer även utforska galdersångens kraft, joiken och kulningen. Den som vill får prova kraften i sin röst. Det handlar inte om att prestera eller att sjunga ”bra”. Det är medicin, det är energi, det är kraft och jag ska visa dig den. Jag kommer leda er in i vibrerande sång där ni får sjunga tillsammans med mig och omfamnas av kraften från er egen andes vibrationer.

Ande-taget- Kundalinienergin- vi kommer att andas med olika tekniker för att sätta igång energin i våra kroppar. Vi kommer även göra en så kallad, Eldandning, Fire Breathing som rensar kroppen från negativ energi och som fyller dig med eldens renande kraft.

Dans-ande- Frigörande dans har många fördelar då det är bra för kroppen, sinnet och känslorna. När du rör dig fritt utan krav eller prestation aktiveras kroppens naturliga sätt att lösa upp spänningar. Det hjälper nervsystemet att varva ner och minska stresshormoner.

Du lär dig att lyssna på kroppen, var det finns spänningar, vad som känns bra, vad som behöver mer utrymme. Denna medvetenhet kan ge bättre hållning, balans och självkännedom. Jag kommer att leda er in i rörelser för inspiration sen får ni känna in och följa rörelserna från er andes inre dans.

Dans utan regler ger plats för känslor att uttrycka sig genom rörelse. Det kan hjälpa dig att bearbeta frustration, sorg, glädje eller andra känslor som är svåra att uttrycka med ord.

…Och sen är det väldigt roligt med dans!

Sjung-ande- Röstmedicin genom ljudterapi, Sound Healing. Ljudvibrationer påverkar både kroppen och nervsystemet. Långsamma, vibrerande ljud – som humming, toning eller sjungna vokaler stimulerar vagusnerven, (nerven som reglerar stress och matsmältning) det kan lugna stressresponser, sänka puls och blodtryck,skapa en känsla av trygghet och centrering. Att vara närvarande i sig själv.

Många märker detta direkt, en mjuk vibration i bröstet och halsen som sprider sig till resten av kroppen.

Vi kommer att vibrera och ljuda med rösten tillsammans och jag kommer att berätta om joiken, galdersång, kulning och om medicinsångernas kraft i mitt arbete, ”sejdsång”. Den som vill får också prova på att sjunga eller bara omfamnas av sångens läkande kraft.

Läk-ande- Genom sång och dans sätter vi igång läkande energi tillsammans. Dagen avslutas med trumresa där du får uppleva kraften i trummans sejd och galdersångens läkning som lyfter dig till din ande.

~Fika~

Vi tar en paus och fikar tillsammans i stillhet en stund. Mind & Spirit bjuder på julfika

Plats: Mind & Spirit, Köpmangatan 12 (Frirum)

Tid: 14-16.30

Kostnad: 300kr

Anmälan: Ring eller smsa på nr. 073 999 70 11 för att boka din plats. När jag bekräftat din plats swishar du 300kr till 123 175 46 88, skriv ”sång & dans” som meddelande. Anmälan=med betalning. Återbetalas ej vid avhopp men platsen kan överlåtas till någon annan.

Varmt välkommen på en Sjung-Ande, Dans-Ande och Läk-ande dag tillsammans med mig ❤️

Samtal Om Livet

(kursstart jan 2026)

En kurs som riktar sig till dig som söker personlig utveckling, självkännedom, självledarskap, motivation och läkning i livet.

Förändringen börjar alltid hos dig, sättet du ser och upplever dig själv och världen runtomkring dig. Allt kan förändras till det bättre. Denna kurs kommer att hjälpa dig att skifta ditt fokus och hur du förhåller dig till dig själv och omvärlden. En inre resa där du får utforska dina känslor, tankar, beteendemönster och lära känna dig själv och dina begränsningar.

Kursen samtal om livet syftar till att stärka din mentala hälsa genom reflektion, dialog och genom mental träning med hypnos och uppgifter.

Under kursens gång kommer vi att:

•Utforska hur tankar påverkar känslor och handlingar.

•Träna på att hantera stress och oro.

•Utveckla självkännedom och självledarskap.

•Arbeta med verktyg för motivation, fokus och återhämtning, insikt och läkning.

Vi ses i en sluten grupp på max 10 personer där vi lär känna varandra. Genom samtal, övningar och gemensam reflektion skapar vi en trygg miljö för personlig utveckling.

Det blir fysiska träffar och även hemmaträning med uppgifter och hypnos på ljudfil.

Kursstart och schema för Samtal om livet Januari 2026:

V.2 lördag den 10e Januari

Kl. 13-15.30 (träffas i grupp)

V.3 hemmaträning med hypnos på ljudfil och uppgifter med reflektionsövningar

V.4 torsdag den 22a jan

Kl. 13.00-15.30 (träffas i grupp)

V.5 hemmaträning med hypnos på ljudfil och uppgifter med reflektionsövningar

V.6 lör 7e Februari

Kl. 13.00-15.30 (träffas i grupp)

V.7 hemmaträning med hypnos på ljudfil och uppgifter med reflektionsövningar

V.8 torsdag 19e Februari

kl. 13.00-15.30, kursavslutning vi träffas i grupp

Vid varje gruppträff ingår fika och vid varje tillfälle får alla deltagare grupphypnos med fokus på avslappning och positiva suggestioner som stärker dig mentalt. Vi avslutar sedan dagen med en sharing där man får dela sina tankar och reaktioner över dagen.

Träff 1 ,V.2 lördag den 10e Jan

•Medberoende

•Emotionellt beroende

•Toxiska relationer

•Hur läker man och går vidare?

•Sunda och kärleksfulla relationer

Träff 2 , V.4 torsdag den 22a Jan

•Självbild & målbilder

•Självkänsla och självförtroende

•Bli vän med dina tankar och känslor för att skapa en bättre framtid för dig.

•Hur blir man den bästa versionen av sig själv?

Träff 3, V.6 Lör 7e Feb

•Kriser, trauman och depression,

Utmattning och utbrändhet

•Arbetsliv och livsglädje

•Hur kommer man tillbaka?

Träff 4, V.8 Torsdag 19e Feb

•Livet & döden, att efter sorg och kris hitta tillbaka till livet igen

•Andar, Gud, en högre makt, finns det?

•Vad är meningen med livet?

Plats: Frirum, Köpmangatan 12

Kostnad: 1550kr

Anmälan: Ring eller smsa på nr. 073 999 70 11. När jag bekräftat din plats swishar du 550kr i bokningsavgift till 123 175 46 88, skriv, ”kurs 2026” i meddelande. Avgiften är bindande och återbetalas ej vid avhopp.

Du är varmt välkommen på Samtal Om Livet, en kurs som förändrar livet, inifrån och ut.

Varma hälsningar, Jonna