








I programmen ingår anpassad hypnos som ljudfil samt enkla, stärkande övningar mellan sessionerna.
















Välkommen på Open Session hos Mind & Spirit, torsdagen den 16/4 kl. 18-19.30
Vad är en Open Session?
En open session (öppet samtal) är ett möte som är öppet för alla, du behöver ingen särskild förkunskap och alla är välkomna att delta.
Syftet är att kombinera lärande och interaktion, där deltagarna får möjlighet att:
Lyssna på korta presentationer om ett ämne
Ställa frågor och diskutera i en trygg miljö
Få konkreta tips och insikter som de kan använda i vardagen
Det är alltså både en utbildande och interaktiv session, där du får chansen att engagera dig direkt i samtalet och ställa frågor till mig som mental tränare.
Jag kommer hålla samtal kring olika ämnen, så som narcissism, toxiska relationer, medberoende, sorg, motivation, relationer, föräldraskap, NPF och mycket mera. Är det något ämne du önskar att jag samtalar om, skriv då ett DM till mig.
Plats: Mind & Spirit, Köpmansgatan 12 (Frirum)
Anmälan: Skicka sms till Jonna på nr. 073 999 70 11. När jag bekräftat din plats skickar du Bokningsavgiften på 150kr till 123 175 46 88, skriv ”öppet samtal” i meddelande. Bokning=betalning. Återbetalas ej vid avhopp. Begränsat antal platser, max 7st.
Kostnad: 150kr/ open session
Det bjuds på te på plats vid varje tillfälle.
Torsdagen den 16/4 kl. 18-19.30
* Narcissism- vi kommer att tala kring verktyg och taktiker en narcissist använder sig av. Skillnaden på narcissism och toxicitet och hur man bryter sig fri från en relation med en narcissist och tiden efter. Vi kommer även att beröra medberoendeproblematik och hur den kan bidra till att man gång på gång hamnar i liknande relationer. Vi tittar närmare på de bakomliggande mekanismerna, varför det kan vara svårt att sätta gränser, lämna eller ens identifiera destruktiva mönster.
Torsdagen den 23/4 kl. 18-19.30
* Medberoende, dem fyra M:en i medberoende beskriver ett återkommande mönster i relationer som vi kommer att tala kring för att få en ökad kunskap och förståelse inför medberoende och relationsproblematiken.
Du är varmt välkommen till ett tryggt rum hos Mind & Spirit ❤️

Plats: Mind & Spirit, Köpmangatan 12 (Frirum)
Tid: 17.00-19.00
Kostnad: 250kr totalt
Anmälan: Smsa på nr. 073 999 70 11. När jag bekräftat din plats swishar du bokningsavgiften på 100kr till: 123 175 46 88, skriv ”trumresa” i meddelande. Bokningsavgiften återbetalas ej vid avhopp. Begränsat antal platser, max 12st.
Det bjuds på frukt och te under kvällen.
~Öppnar space~
Ceremonin inleds med en chagaceremoni där Návdi håller rummet genom stillhet, närvaro och levande berättande.
Med jojk och sång öppnas ett mjukt och kraftfullt rum. Rösten blir en bro mellan det inre och det yttre, mellan dåtid och nutid. Genom berättelser fyllda av uråldrig visdom bjuds du in till en varsam resa inåt.
Chagan, som växer på den heliga björken, bär skogens stilla kraft. Här får denna gåva bli en bro mellan människa och natur, mellan det synliga och det djupt förnimbara.
I denna första del får du landa, öppna sinnena och börja lyssna, både inåt och utåt.
~Trumresa~
I trummans rytm vilar uråldrig visdom. Návdi guidar dig med sång och närvaro, håller ett tryggt ceremonirum och fördjupar den resa som påbörjats.
Trummans pulserande ljud för dig in i ett meditativt tillstånd där känslor kan väckas, röra sig och frigöras. Här öppnas en väg till din inre kärna, den stilla viskning som alltid funnits inom dig.
Detta är en stund för läkning, närvaro och djupare självkännedom.
Är du redo att möta urkraften i dig?




