Välkommen till Mind & Spirit

Mental Training & Spirit Medicine

Två världar som sammanflätas med både kraft och balans.

En påminnelse om att inre frid inte bara handlar om att välja den ena sidan, utan om att låta båda världarna existera tillsammans i ett naturligt flöde.

Allt är cirkulärt och rör sig i cykler – precis som årstiderna skiftar och byter energi, rör sig också energin i vår kropp och ande.

Mind – möten där du får lära känna dina egna begränsningar, bearbeta svåra upplevelser, trauman och inre konflikter, samt bryta negativa beteendemönster och i stället hitta vägar till inre balans.

Ett transformativt möte där du får lösa upp mentala blockeringar och uppnå personlig kraft och frihet.

Mitt fokus är att skifta ditt mindset genom att förändra hur du ser på dig själv och livet – och genom detta skapa en mer tillfredsställande tillvaro.

Spirit – den nordiska läkekonsten där du får möta din egen andes visdom och kraft.

Genom runornas och eldens viskningar skådar jag in i din ande och kan se de energiavtryck som du bär i din kropp och aura som påverkar dig negativt i livet.

Jag ser din livstråd – vart du har varit och vart du är på väg.

Genom sejd och galdersångens kraft lyfter jag dig till din ande, där djup läkning tar plats.

Hos mig får du ett möte som är djupt transformerande, frigörande och som leder dig hem.

Du besitter kraften att läka ditt liv. Jag visar dig vägen – du vandrar den.


 MIND & SPIRIT
KALENDER
Här kan du läsa om mig

Tjänster 
Mental Träning & Hypnos

 
Samtalsterapi
Kombinerad Behandling 
Shamansk Healing 
Husrening 
Konst- Aura Målning 
Parceremoni 
Trumresa 
Ceremoni- Soul Retrieval 

Ceremoni med Soul Retrieval 

En kraftfull vägledning för den som söker helande, transformation och en djupare kontakt med sin egen andes visdom och kraft. Som medicinkvinna skådar jag in i din ande och ger dig vägledning tillsammans med andevärlden. Tillsammans tittar vi närmare på vilken energi, till exempel sår , inre konflikter och trauman som håller dig tillbaka i livet och du får hjälp och verktyg för att lösa upp dessa energimönster så att du kan läka ditt liv och må bra i vardagen. Jag skådar in i eld och glöd, elden viskar till mig och tillåter mig att flöda med universums öga. Jag kommer även att berätta om den gamla heliga kunskapen och om universums energilagar och hur du kan leva och skapa ett helare och bättre liv genom din andes och universums kraft. Du kommer att få lägga dig ner och lyssna till trummans slag. Trumman är en del av medicinen och du kommer få göra en resa, en Soul Retrieval där jag kommer att färdas mellan världarna för att kalla hem dina själsdelar till dig. Under livet kan vi få en så kallad ”Soul-loss” där vi förlorar delar av oss själva, energidelar som vi tappar på grund av trauman, kriser och inre konflikter som uppstår under livets gång. Det kan göra oss deprimerade, orkeslösa och vilsna i livet och i oss själva. Trumman är kraftfull och den hjälper oss att nå de oläkta inom oss. Vibrationerna är djupt läkande. Jag kommer även att sjunga en medicinsång till dig som, så du får omfamnas av den läkande eldens energi och vargens och örnens medicin. Efter en Soul Retrieval upplever man ofta att en nyfunnen inre styrka, klarhet och det blir lättare att ta beslut som gynnar din egen personliga utveckling. Din inre resa påbörjas och du hittar hem.

Hozo Naasha, Walk in beauty my friends! 

En ceremoni tar ca. 120min

Kostnad: 1200kr
Boka tid

Parceremoni

En djupt transformerande ceremoni där du får möta dig själv och din partner. Ni får en gemensam vägledande ceremoni där vi tillsammans ser närmare på vad som blockerar er energi i vardagen. Alla bär vi energispår i form av inre konflikter, sår och trauman som gör att vi mår och fungerar på ett visst sätt. Genom att förstå vart denna energi uppstod och varför så får vi också möjligheten till att förlösa och bryta dessa negativa energimönster, vilket gör att vi får en större förståelse varför vi förhåller oss till oss själva, andra och omvärlden på ett visst sätt. Det ger personlig kraft och insikt vilket gör att vi kan läka våra liv och relationer. Vi skapar inre och yttre harmoni.

Ni kommer att få lägga er ner och omfamnas av trummans läkande slag. Vibrationerna hjälper till att nå det oläkta inom dig. Trumman är kraftfull och djupt helande. Ni kommer att få göra en Soul Retrieval där jag kommer att färdas mellan världarna för att hämta hem dina förlorade själsdelar till dig. Under livet kan vi få en så kallad ”Soul loss” där vi förlorar delar av oss själva, energi fragment som vi tappat på grund av trauman, kriser och inre konflikter. Starka negativa känslomässiga upplevelser splittrar våran energi. Detta kan göra oss deprimerade, orkeslösa eller vilsna i livet och i oss själva. Trummans kraftfulla vibrationer hjälper till att nå det som behöver läkas inom oss. Jag kommer även att sjunga en medicinsång till er så att ni får omfamnas av eldens läkande energi och vargens och örnens medicin som stärker er väg framåt.

En parceremoni passar alla typer av relationer som önskar läkning tillsammans.

Ni är varmt välkomna!

En parceremoni tar 120min

Kostnad: 1800kr (900kr/person)
Boka tid 
Tillbaka till start

Trumresa

Trummans sejd tar dig på en resa till ditt inre och dem kraftfulla vibrationerna når det djupaste inom dig. Energin lämnar ingen oberörd.

 Inom många shamanska kulturer har trumman använts som ett redskap för att kunna färdas mellan världarna och råda bot för den som behöver. Ett verktyg för att kunna kommunicera med andar, gudomar och väsen för att hämta kunskap och vägledning eller för att kunna se i tiden, nutid, framtid eller dåtid för att finna de svar som man söker på sin väg.

Trummans slag sätter thetavågor i rörelse, vilket skapar ett djupt och meditativt eller trans liknande tillstånd som i sig ger oss möjligheten till att resa djupt in i vårat inre universum och vårat undermedvetna. Thetavågorna ger oss samma tillstånd som när vi är mellan dröm och vakenhet vilket ger oss möjligheten till att färdas mellan olika verkligheter.

Hos mig får du en resa i sejdens anda. En värld fylld av urkraft och mystik där jag delar berättelser från förr och sjunger Hel-Ande toner som omfamnar din ande och läker hela dig.

Jag håller trumresor för privatpersoner och för företag.

Du är varmt välkommen att boka din resa!
Frågor och bokning 
Tillbaka till start 

Mental träning & Hypnos- Mindtalk

”Erövra dina tankar, bli bättre på att känna rätt känslor och skapa mera av det du vill ha i ditt liv.” 

-Jonna Mäntylä

Du är varmt välkommen på ett Mindtalk hos mig. Ibland kan det vara skönt att bara få komma till en lugn och trygg plats och samtala om livet och det som känns jobbigt. Ibland fastnar vi i olika tankemönster, känslomönster eller beteendemönster som gör att vi inte mår bra eller inte känner oss riktigt nöjda med livet. Tillsammans kommer du och jag att kolla närmare på vilka mentala blockeringar som håller just dig tillbaka och med hjälp av mental träning kommer vi att lösa upp dessa blockeringar så att du får tillgång till dig själv och livet. Mitt fokus är att skifta ditt mindset genom att förändra hur du ser på dig själv och livet och genom detta kommer du få en mera tillfredsställande tillvaro.

Mental träning är bra om du lider av t.ex.:

•Stress, utmattning och utbrändhet 

•Depression 

•Smärta

•fobier

•Dålig självbild, låg självkänsla och självförtroende 

•Medberoende och emotionellt beroende 

•Destruktiva relationer eller vid olika negativa tankemönster, känslomönster och olika beteendemönster som du behöver bryta eller förändra. Allt för att du ska må och fungera bättre i vardagen.

Fristående Mindtalk, 1 session 550sek

Välj mellan program på 3, 5 eller 8 veckor:

Program 3 veckor, 2000sek

Program 5 veckor, 3000sek

Program 8 veckor, 4500sek

Ett Mindtalk tar ca. 60min/session och i programmen ingår hemmaträning med hypnos på ljudfil anpassad för dig och dina behov samt övningar som ska göras mellan våra möten.
Boka tid
Tillbaka till start

Prova Hypnosens Läkande Kraft

Hypnoterapi är en vetenskapligt beprövad och väldigt kraftfull metod för att nå det djupaste inom oss. Vårat undermedvetna kan inte skilja mellan verklighet och fantasi. Försök då att förstå hur mycket våra inlärda tankar, känslor och inre bilder styr oss. Dessa ligger som inre programmeringar och styr oss i det dolda. Rent intellektuellt kan vi veta att någonting inte fungerar eller är bra för oss men programmet från det undermedvetna fortsätter att styra. Genom hypnos kan vi nå dessa programmeringar och förändra ”programmet”. Hos mig får du möjligheten att skapa hållbara förändringar som gynnar ditt liv och din personliga utveckling. Det är ditt liv och du är värdefull. Du är inte här för att överleva, du är här för att leva ditt liv till fullo!

Innan vi ses kommer vi ha en telefonkonsultation där vi går igenom vad det är just du behöver hjälp med så att vi kan anpassa din hypnos utifrån dina behov.

Hypnos tar ca. 45-60min

kostnad: 800kr

paketpris, 3 sessioner 2200kr

Du är varmt välkommen att boka din tid! Varma hälsningar, 

Jonna-Din Mentala Tränare

”Life is not a problem to be solved, but a reality to be experienced. Once you have your mind you can start to put things back together!”
Frågor och bokning
Tillbaka till start 

Hela Dig

Hela Dig har fokus på mentala träningsmetoder som hjälper dig att bryta destruktiva och negativa mönster som du bär med dig och du får istället uppleva styrka och välbefinnande i vardagen.

Jag vänder mig till dig kära kvinna och medsyster som lever eller som har levt i en toxisk relation med psykisk eller fysisk misshandel.. Skulden, skammen, hopplösheten och sorgen du känner är något du kan bryta dig ur och bli fri ifrån.

Hos mig får du ett transformativt möte där du får möta Hela Dig. Ett möte som blir din nyckel till personlig kraft och frihet.

Jag har många års erfarenhet av personlig utveckling, personligt ledarskap och återhämtning efter trauman och kriser. Jag har själv ett förflutet där jag levde under hot och blev utsatt för både psykisk och fysisk misshandel. Sådana erfarenheter sätter spår mentalt och fysiskt och gör ofta att vi får en dålig självbild som kan resultera i att vi fortsätter i samma mönster eller som gör att vi inte mår bra eller inte fungerar som vi ska i vardagen. Min personliga resa i läkning och insikt gjorde att jag blev Hela Mig och det blev min nyckel till personlig kraft och frihet. Kom kära kvinna så ska jag visa dig vägen hem till Hela Dig.

I varje program ingår hypnosfiler som du får öva med hemma tillsammans med andra uppgifter som du får av mig mellan varje träff.

Jag har tystnadsplikt och hos mig möts du av en varm och trygg miljö. Du är varmt välkommen att boka din tid.

Fristående Hela Dig, 1 session 550sek

Välj mellan program på 5 eller 8 veckor.

Program 5 veckor, 3000sek

Program 8 veckor, 4500sek

Hela Dig tar ca 60min/session
 Boka tid
Tillbaka till start

Samtalsterapi- Läkande Samtal

Läkande Samtal erbjuder en trygg och medkännande plats för dig som vill utforska dina känslor så att du kan bearbeta svåra upplevelser och bryta negativa beteendemönster och istället hitta vägar till inre balans. Genom närvaro, lyssnande och stöd hjälper jag dig att komma i kontakt med dina egna resurser och skapa läkning på djupet.

Läkande Samtal tar 60min

Ett Läkande Samtal, 450sek

3 Läkande Samtal, 1200sek

5 Läkande Samtal,  2100sek

8 Läkande Samtal,  3400sek
Boka tid 
Tillbaka till start

Shamansk healing Den Blå Flamman, Den Helande Beröringen

Blå Flamman är en kraftfull metod. Den helar och balanserar alla delar av ditt väsen, kropp, själ och ande. Dit hör också ditt intellekt och känsloliv, för allt är energi, dina ord, dina tankar, dina känslor, dina handlingar och all materia runt omkring dig. Vi sätter energi i rörelse och energi påverkar oss. Ibland uppstår obalanser i våra kroppar på grund av till exempel trauman, kriser eller annat som tynger och oroar oss i vardagen. Detta lagras i våra kroppar och stryper av våran livsenergi och vårat normala flöde i livet. Det kan göra att vi känner oss nedstämda och låga mentalt och det kan ge olika fysiska besvär och symtom och känslan av att relationer och olika situationer i livet känns jobbiga eller svåra. 

När jag arbetar med Den Blå Flamman använder jag mig av kristaller. Varje kristall är unik och avger en egen helande frekvens som hjälper till idet helande arbetet. Vi tittar närmare på vilka obalanser du har och vilken energi som blockerar din livsenergi och håller dig tillbaka i livet. Den Blå Flamman är kraftfull och lämnar ingen oberörd. 

En healing session tar ca. 90min

Kostnad: 850sek
Boka tid
Tillbaka till start 

Spirit Smudge 

Min egen Spirit Smudge är en kraftfull blandning för rening av hem, aura och för det som du vill rena och balansera. Passar perfekt att bränna till ceremonier, ritualer och behandlingar där man vill ta bort negativ och mörk energi hos kropp, själ och ande. 
Jag skapar min medicin med stor respekt och fyller den med kraftfullt läkande och beskyddande energi genom helig sång och bön.

Spirit Smudge kostar 100sek/påse

Finns att köpa i butiken på Frirum annars beställer du direkt hos mig.
Tillbaka till start

Kombinerad Behandling

Vid en kombinerad behandling ger jag healing, access bars och metamorfos. Det är en kraftfull kombo som hjälper dig att lösa upp energiblockeringar och obalanser i kropp, själ och ande vilket hjälper dig att förändra tankemönster, känslomönster och beteendemönster som du bär. Vi har samtal före behandlingen för att se vad det är just du behöver hjälp med och vi avslutar även med ett vägledande samtal efter behandlingen då vi kan fokusera närmare på vad det är för hjälp och verktyg du behöver ta med dig i vardagen.

En kombinerad behandling tar 90min

Kostnad: 1000sek

Nedanför kan du läsa om Metamorfos och Access Bars.
Boka tid
Tillbaka till start 

Metamorfos, Förvandling i kropp och själ

Våra kroppar bär på minnen från allt som har hänt oss ända från tiden för befruktning. När en upplevelse påverkar oss starkt så bildar tankar, känslor och övertygelser energimönster som vi kan fastna i. Det håller oss fångna i det förflutna och gör att vi inte kommer vidare. Om vi till exempel upplever att vi inte var älskade av våra föräldrar kanske vi upplever att vi ständigt blir avvisade som vuxna.

De här energimönstren kan leda till sjukdomar, värk, svårigheter att vara i kontakt med sina känslor, psykiska besvär, stress, inskränkthet, begränsningar i livet, upprepningar av destruktiva beteenden och beroenden.

Faktorer som kan påverka oss före födseln är föräldrarnas levnadssätt, stress, känslor, uppträdande och uppnådd medvetandenivå. Metamorfos löser upp blockeringar som präglar en persons liv och begränsar dem och kan leda till insikt i vad man ska göra med sitt liv, ge ökad energi och ge ett friare förhållningssätt till händelser.

Detta är en behandlingsmetod som löser upp blockeringar och mönster med hjälp av lätta rörelser på fötter, händer och huvud. När dessa blockeringar löses upp sker positiva förändringar kroppsligt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Med hjälp av Metamorfos plockas dolda resurser fram och livskraften ökar. 
Access Bars

Access Bars

Bars är en fantastiskt behaglig och avslappnande process, som utan någon ansträngning tar bort begränsningar på alla områden i ditt liv. Efter sessionen känns det i sämsta fall som om du precis har fått ditt livs bästa massage – och i bästa fall kan hela ditt liv förändras till det bättre med fullkomlig lätthet.

Det finns 32 punkter (Bars) på huvudet som lagrar alla tankar och känslor, attityder, beslut och trosuppfattningar vi har eller har haft om någonting. Det kan till exempel handla om glädje, tid, medvetenhet, läkning, lugn, kontroll, pengar, kreativitet, kropp, sexualitet…

När dina Bars berörs hjälper det dig att släppa de mönster som hindrar dig från att välja det som verkligen berikar ditt liv. Du får tillgång till mer av dig själv, din kropp och livet. Vad mer är möjligt då?

Det är en avkopplande behandling som sätter igång energiflödet i kroppen. Många upplever att tankebruset tystnar, att de sover djupare och att deras relationer förbättras. Bars används även mot stress och kronisk värk.
Boka tid
Tillbaka till start

Husrening

En husrening sker på plats och jag kommer hålla en renande ceremoni hos dig. Jag arbetar tillsammans med andevärlden och genom dem ger jag dig hjälp och vägledning i situationen. Jag tonar in mig på platsen för att se vilken typ av energi som stör hemmet/platsen. Andeaktivitet kan till exempel ge sömnsvårigheter, humör och sinnesförändringar och ibland ge fysisk aktivitet genom knackningar, blinkande lampor och saker som flyttar på sig osv. Genom en husrening så transformeras energin och upplevs inte längre som obehaglig eller störande.

En husrening tar ca. 90-120min

Kostnad: 950sek
Frågor och bokning
Tillbaka till start

Auramålning med Encaustic Art

Är du nyfiken på en personlig Själsbild?

När jag arbetar med Encaustic Art så målar jag en Själsbild som är unikt skapad för dig med färg, form och vägledning. Jag ser din aura och målar efter de färgerna. Jag lägger sedan in en kraftsymbol i din bild (icke synligt för ögat men för själ och ande) som hjälper till att ge kraft och helande till en önskvärd situation, tex relationer, sorg, förlåtelse, rädsla, mod eller det du önskar hjälp och helande i.

Jag ser dina färger, ditt förflutna, det som är nu och även delar av din framtid. Jag ser de energier som skapar blockeringar hos dig och som håller dig tillbaka inom vissa områden i ditt liv och jag kan hjälpa dig att lösa upp dessa.

”Art, it is medicine for the soul and it can come in many different forms. The art, energy, filled with dancing colors so beautiful that it touches the depth of our spirits...Just like fingertips that slowly slide across a mirror-like water surface, It dances, plays, expands...and creates movement...”

En beställning tar ca 1-4 veckor beroende på hur mycket arbete jag har. Den skickas sedan hem till dig eller hämtas upp på plats.

kostnad: 650sek
Beställ här
Tillbaka till start

                         Om mig:

Det är jag som är Jonna och jag driver Mind & Spirit. Jag har alltid haft ett brinnande intresse för personlig utveckling, personligt ledarskap och bearbetning efter kriser och trauman. Därför utbildade jag mig till Certifierad Mental Tränare och blev färdigutbildad 2016. För att bredda min kompetens inom hypnos tog jag även en fristående kurs hos Fredrik Praesto 2014 som ett kompletterande verktyg till min samtalsterapi som jag använder i dag. Redan som barn var jag väldigt lyhörd och öppen för det som våra fem sinnen normalt inte kan uppfatta. För mig har sejdens kraft och kontakten med förfädernas ande alltid varit en del av mitt liv vilket är till stor fördel i mitt arbete som Medicinkvinna. Genom mina gåvor kan jag hjälpa och vägleda mina klienter till ett helare och bättre liv. 2012 blev jag färdigutbildad Reiki Master Teacher och sedan dess jag gjort en djupdykning i energimedicinen och mina studier där. Allt är energi och energi påverkar oss. Ibland uppstår obalanser i våra kroppar på grund av till exempel trauman, kriser eller annat som tynger och oroar oss i vardagen. Detta lagras i våra kroppar och stryper av våran livsenergi och vårat normala flöde i livet. Jag jobbar med alla delar av människan. Kropp, själ och ande. Dit hör också ditt intellekt och känsloliv, för allt är energi, dina ord, dina tankar, dina känslor, dina handlingar och all materia runt omkring dig. Vi sätter energi i rörelse och energi påverkar oss.

Du besitter kraften att läka ditt liv och jag vill visa dig den.

Du är varmt välkommen på en Hel-Ande stund hos mig!

Med kärlek, Jonna
Tillbaka till start

Mind & Spirit

Medicine Woman Wolfeye

…I dödens närvaro…

”Från den dagen du föds fram till denna skapelse så finns jag vid din sida. Som en trogen följeslagare följer jag dig i livet. Jag viskar till dig som en påminnelse om min existens och för en stund svarar du mig. Genom min kraftfulla närvaro tar du viktiga beslut i livet. Jag finns ju där för att vägleda dig, lära dig men ibland vill du inte lyssna. Jag vill dig aldrig ont. Det enda jag vill är att din själ och andes kunskap ska få växa och expandera i ditt inre universum.

Du kan välja att ignorera mig men jag är en del av dig och vi kommer att mötas en dag du och jag. Jag vill dig aldrig ont. Jag vill bara lära dig om tillvaron och dess gåvor. Så snälla, välj att lyssna så du kan börja leva livet, på riktigt. Jag är din vän- Döden”

-Jonna Mäntylä
Tillbaka till start 

Du är varmt välkommen att boka din tid hos mig på

Mind & Spirit

Mental Training & Spirit Medicine
Kontakt:

Mail: jonnamindandspirit@gmail.com

Telefon: 073 999 70 11

Besöksadress: Frirum, Köpmangatan 12
Tillbaka till start
Trumresa lördagen den 15/11

Kom och upplev trummans läkande slag som når det djupaste inom dig och sejdsångens kraft som omfamnar hela din ande. En djupt läkande Sound Healing där du får möta ditt innersta.

Plats: Frirum, Köpmangatan 12

Tid: 11.00-12.00

Kostnad: 150kr

Anmälan: Ring eller smsa på nr. 073 999 70 11 för att boka din plats. När jag bekräftat din plats swishar du 150kr till 123 175 46 88, skriv ”trumresa” som meddelande. Anmälan=med betalning. Återbetalas ej vid avbokning.

Du är varmt välkommen på en Hel-Ande stund hos mig 
Trumresa och sejdsång i högbo den 21/11

Fredagen den 21a November kommer Navdi Enna (Wolfeye Living Star) att ta er på en kraftfull resa i sejdens anda. Trummans vibrationer kommer att nå det djupaste inom dig. En kraftfull sound healing där andevärlden kommer att ljuda genom Navdi. Hon bär deras röst. Det blir en kväll med läkning, healing och mystik. 

Plats: Grillkåtan vid Högbo Hotell Skommarsgården Jutbacksvägen 14

Anmälan: Ring eller smsa på 073 999 70 11. När jag bekräftat din plats swishar du sedan 100kr i bokningsavgift till 123 175 46 88. Skriv ”trumresa högbo” som meddelande. Återbetalas ej vid avbokning. Begränsat antal platser, max 10 personer.

Tid: 18.00-20.00

Kostnad: 350 totalt

Ta bekväma och oömma kläder då vi samlas runt elden. Smudge (salvia och liknande) kommer att eldas under kvällen.

~Trumresa~

Vi samlas runt elden och där kommer Navdi att berätta historier från förr, dem besitter kunskap och fungerar som en kompass till ditt inre. Hon kommer att leda er in i hypnos för att ni ska kunna slappna av och öppna upp inför eran inre resa. Ni kommer att få omfamnas av trummans läkande vibrationer och Navdi’s sejdsånger som når det djupaste inom er.

~fika~

Efter trumresan fikar vi tillsammans i stillhet. Det bjuds på te, frukt och choklad.

Efter fikat kommer Navdi att tala om energilagarna och hur vi kan förhålla oss till dessa för att må och fungera bättre i vardagen. Hon kommer berätta hur vi kan göra en inre energiomställning och hur vi genom detta läker våra liv i det inre och det yttre. Lagen om energi omfattar allt och det påverkar dig och hela skapelsens energi. Navdi kommer att tala om livet och döden, om medicinkvinnans väg och medicinsångernas och sejdens kraft. Vi kommer att tala om andevärlden, olika väsen, hemsökta hem och platser, hur energi uppstår och påverkar oss negativt och hur vi kan transformera energin. Det blir en kväll med djup läkning, insikt, sejd och urkraft där du får komma i kontakt med din andes visdom och dina förfäders rötter. Det vilda kallar, är du redo att möta urkraften i dig?

Systrar och bröder, vi ses runt elden i träkåtan

Med kärlek, Vargmodern Navdi 

Samtal Om Livet

(kursstart jan 2026)

En kurs som riktar sig till dig som söker personlig utveckling, självkännedom, självledarskap, motivation och läkning i livet.

Förändringen börjar alltid hos dig, sättet du ser och upplever dig själv och världen runtomkring dig. Allt kan förändras till det bättre. Denna kurs kommer att hjälpa dig att skifta ditt fokus och hur du förhåller dig till dig själv och omvärlden. En inre resa där du får utforska dina känslor, tankar, beteendemönster och lära känna dig själv och dina begränsningar.

Kursen samtal om livet syftar till att stärka din mentala hälsa genom reflektion, dialog och genom mental träning med hypnos och uppgifter.

Under kursens gång kommer vi att:

•Utforska hur tankar påverkar känslor och handlingar.

•Träna på att hantera stress och oro.

•Utveckla självkännedom och självledarskap.

•Arbeta med verktyg för motivation, fokus och återhämtning, insikt och läkning.

Vi ses i en sluten grupp på max 10 personer där vi lär känna varandra. Genom samtal, övningar och gemensam reflektion skapar vi en trygg miljö för personlig utveckling.

Det blir fysiska träffar och även hemmaträning med uppgifter och hypnos på ljudfil.

Kursstart och schema för Samtal om livet Januari 2026:

V.2 lördag den 10e Januari 

Kl. 13-15.30 (träffas i grupp)

V.3 hemmaträning med hypnos på ljudfil och uppgifter med reflektionsövningar

V.4 torsdag den 22a jan

Kl. 13.00-15.30 (träffas i grupp)

V.5 hemmaträning med hypnos på ljudfil och uppgifter med reflektionsövningar

V.6 lör 7e Februari 

Kl. 13.00-15.30 (träffas i grupp)

V.7 hemmaträning med hypnos på ljudfil och uppgifter med reflektionsövningar

V.8 torsdag 19e Februari

kl. 13.00-15.30, kursavslutning vi träffas i grupp

Vid varje gruppträff ingår fika och vid varje tillfälle får alla deltagare grupphypnos med fokus på avslappning och positiva suggestioner som stärker dig mentalt. Vi avslutar sedan dagen med en sharing där man får dela sina tankar och reaktioner över dagen.

Träff 1 ,V.2 lördag den 10e Jan 

•Medberoende 

•Emotionellt beroende 

•Toxiska relationer 

•Hur läker man och går vidare?

•Sunda och kärleksfulla relationer 


Träff 2 , V.4 torsdag den 22a Jan

•Självbild & målbilder

•Självkänsla och självförtroende 

•Bli vän med dina tankar och känslor för att skapa en bättre framtid för dig.

•Hur blir man den bästa versionen av sig själv?


Träff 3, V.6 Lör 7e Feb

•Kriser, trauman och depression, 

Utmattning och utbrändhet

•Arbetsliv och livsglädje

•Hur kommer man tillbaka?


Träff 4, V.8 Torsdag 19e Feb

•Livet & döden, att efter sorg och kris hitta tillbaka till livet igen

•Andar, Gud, en högre makt, finns det?

•Vad är meningen med livet?

Plats: Frirum, Köpmangatan 12

Kostnad: 1550kr

Anmälan: Ring eller smsa på nr. 073 999 70 11. När jag bekräftat din plats swishar du 550kr i bokningsavgift till 123 175 46 88, skriv, ”kurs 2026” i meddelande. Avgiften är bindande och återbetalas ej vid avhopp.

Du är varmt välkommen på Samtal Om Livet, en kurs som förändrar livet, inifrån och ut.

Varma hälsningar, Jonna
Tillbaka till start